Les montres connectées Garmin intègrent de nombreuses fonctionnalités santé innovantes et performantes. Découvrez dans cet article toutes les possibilités offertes par les montres Garmin pour préserver et améliorer votre santé au quotidien.
Quelles sont les fonctionnalités santé des montres connectées Garmin ?
En plus d’être élégantes et étanches, les montres connectées Garmin sont idéales pour surveiller votre santé en temps réel que vous soyez au repos ou en pleine activités physique. Voici un aperçu de leurs principales fonctionnalités.
1. Contrôle de la fréquence cardiaque
Grâce à leur capteur optique performant, les montres connectées Garmin assurent un suivi continu de votre fréquence cardiaque. Vous pouvez configurer des alertes en cas de fréquence cardiaque élevé au repos et consulter à tout moment votre fréquence cardiaque minimale et maximale enregistrée dans la journée.
2. Suivi du sommeil
La fonctionnalité de suivi du sommeil des montres connectées Garmin garantit un résumé complet de la qualité de votre sommeil. Elle analyse les différentes phases de sommeil, surveille votre fréquence de respiration et enregistre vos mouvements pendant la nuit pour vous aider à mieux comprendre vos habitudes de sommeil.
3. Mesure de la respiration
Les montres connectées Garmin permettent de surveiller votre respiration en temps réel. Elles proposent également des exercices de respiration afin de faire baisser votre niveau de stress et favoriser un état de relaxation.
4. Suivi du stress
Un stress élevé peut entraîner des répercussions significatives sur votre santé. Les montres connectées Garmin vous aident à surveiller votre niveau de stress quotidien grâce à des indicateurs fiables. En analysant précisément votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, votre niveau de stress est calculé à travers un score compris entre 0 et 100. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de mieux gérer leur stress au quotidien.
5. Suivi de l’hydratation
Maintenir une hydratation suffisante est essentiel pour le bien-être. Les montres connectées Garmin permettent de définir des objectifs et des alertes pour vous y aider. De plus, elles ajustent automatiquement ces recommandations en fonction de votre activité physique.
6. Suivi des cycles menstruels
Certaines montres connectées Garminoffrent un suivi des cycles menstruels dans l’application Garmin Connect. Ces données vous aident à mieux interpréter les différentes phases de votre cycle ainsi que vos besoins physiques ou émotionnels.
7. Suivi de l’activité physique
D’une manière générale, les montres connectées Garmin proposent un suivi complet de diverses activités physiques comme le cyclisme, la course à pied, la natation et plus encore. Un excellent moyen pour amener vos entrainements au niveau supérieur.
Suivez précisément votre niveau de forme grâce à Body Battery
En analysant avec précision la qualité de votre sommeil, les variations de votre fréquence cardiaque et votre niveau de stress, les montres connectées Garmin permettent de consulter votre niveau d’énergie quotidien grâce à un score Body Battery compris entre 0 et 100. Un score élevé indique une forme optimale parfaite pour des entrainements performants.
Consultez un résumé de vos indicateurs santé avec Health Snapshot
Avec Health Snapshot, consultez un rapport complet sur les données essentielles de votre santé telles quevotre fréquence cardiaque,votre variabilité de fréquence cardiaque, votre niveau d’oxygène sanguin et votre respiration directement dans l’application Garmin Connect. Une fonctionnalité idéale pour avoir un aperçu rapide de votre santé cardiovasculaire.
